亚麻籽是一种不含胆固醇，富含纤维和N3脂肪酸的物质，而N3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分，对人体是不会产生副作用的，对于血糖高来说，最重要的还是要尽量控制饮食，减轻总热量的摄入，同时要注意多运动，这样有助于控制血糖。并且要定期检测血糖。亚麻籽粉的副作用，一、肌肤娇柔亮泽；二、减肥；三、改善女性经前综合症；四、提升抗压力；五、减轻过敏反应；六、减轻哮喘；七、改善关节炎；八、降低胆固醇；九、减低心脏负荷；十、改善滞水症；十一、改善肾功能；十二、改善便秘；十三、促进细胞健康；十四、促进脑筋灵活；十五、精力充沛.亚麻籽粉的副作用亚麻籽确实是防癌的,但是它的吃法是有讲究的,一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果,如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。因为这种谷物具有坚硬的外壳，必须被部分压碎或碾磨，从而将其营养释放出来。而消化亚麻籽本身是不会释放致癌物质的.亚麻籽油是补充人体所必须要的脂肪和营养的，又称必须脂肪酸，每天不用多服用，够量就可以，每天服用大概在20Ml左右就可以

肌肤娇柔亮泽、改善女性经前综合症、提升抗压力、减轻过敏反应、减轻哮喘、改善关节炎、降低胆固醇、减低心脏负荷、改善滞水症、改善肾功能等功效。控制总热量：要根据病人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量，原则是使病人体重略低于或维持在标准体重范围内。亚麻籽粉的副作用，只要是婴幼儿、孕妇；想补充全面健康营养的孕前、孕期、孕后新妈妈，以及新宝亚麻营养早餐宝；一般人均可食用，尤其是高血压、高胆固醇或高血脂人士；皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人士使用，亚麻籽粉的副作用由于是高纤维食物，因此如果消化道的水分不足就可能导致它阻止肠道通畅。过量消费它的另一个危害是有可能引起食道阻塞。消化亚麻籽时会释放致癌物质，但有时会导致体内出现严重的毒性累积。由于其高纤维性，有可能扰乱体内吸收药物的能力亚麻籽的功用；改善皮肤脂肪含量,消耗身体多余脂肪,改善女性经前综合症，提升抗压力，减轻过敏反应，减轻哮喘，改善关节炎，降低胆固醇，帮助肾脏排除钠和水份，平衡及改善身体血糖量，减低心脏负荷，改善便秘，

纯天然植物亚麻子中发现了三种非常重要的脂肪酸：Omega-6,Omega-3和Omega-9。这三种脂肪酸是人体所需要的最基本养份之一，而其中Omega-3和Omega-6是人体本身无法产生的。亚麻籽（粉）具有保健、防癌、剪肥、降胆固醇等多项功效。一般是没有副作用的。

小孩一般7-8克一天;成人保健每天15克;剪肥每天45克，早中晚各15克;癌症病人每天30克，早晚各15克。加拿大是亚麻籽生产大国，在陶宝搜索店铺温哥华精品店有多款亚麻籽，还有带蓝莓的亚麻籽粉。