75 岁老人大便干结可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能减退、药物副作用、疾病因素等引起。可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式改善。 1. 饮食不当：膳食纤维摄入不足易导致大便干结。应多吃新鲜蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、苹果）、粗粮（如玉米、燕麦）等富含膳食纤维的食物。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减缓。建议老人每天进行适量的运动，如散步、打太极等。 3. 肠道功能减退：随着年龄增长，肠道蠕动能力下降。可顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。 4. 药物副作用：某些药物可能引起便秘。若正在服用此类药物，可咨询医生是否能调整用药。 5. 疾病因素：如肠道疾病、内分泌疾病等。需要就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 老人大便干结应引起重视，通过上述方法多能改善。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

你好：改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水、喝蜜水。吃些无花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。你好,注意每日坚持适当的体育活动，如散步，也可做一些轻微的家务劳动，养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。

你好患有便秘应避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。养成定时上厕的习惯。如有必要就应请临床医生具体辨症治疗了。

便秘的主要原因是肠道内的微生态环境遭到破坏。肠道内的菌群失去平衡，有益菌的数量不断减少，而有害菌的数量不断增多，从而导致便秘的产生。要想从根本上治疗便秘，就得从调节肠道微生态环境做起，可吃些益生菌类药物。

1,治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。