饮食宜清淡，多食蔬菜；忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等；忌烟酒。1、定时、定量进食，不要暴饮暴食、偏食，要有计划的摄入营养和热量。2、多吃富含维生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌细胞的食物，如卷心菜、荠菜、蘑菇等。3、少吃精米、精面，多吃粗粮、玉米、豆类等杂粮。4、低脂肪饮食。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶。少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化、变质食物。5、常吃干果类食物，如核桃、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等。它们富含多种维生素及微量元素、纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值高

专业术语应该叫脑出血。对于脑出血简单的来说就是脆弱的血管破裂导致血液进入血管外部分从而造成脑部组织压迫水肿进而引起不可逆的损伤。这是一种常见的疾病，尤其多见于中老年人。年轻人也可出现。但病因不同。对于中老年人主要的原因与脑血管的病变、硬化有关。血管的病变与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。常常在情绪激动、费劲用力时突然发病，主要表现为失语、偏瘫，重者意识不清，半数以上患者伴有头痛、呕吐。预后直接与出血量以及出血部位密切相关。年纪较轻的人脑出血多见于先天颅内血管畸形，如动脉瘤、动静脉畸形等等。对于脑出血的预防首先要控制基础疾病，主要是控制血压、血糖以及血脂水平。因为这些因素可导致脑部血管硬化这是血管破裂出血的基础。其次就是养成良好的生活习惯，平时保持心情舒畅。适当锻炼。饮食清淡。定期进行身体检查。以上是对“脑溢血是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

加强平时的锻炼。在饮食中注意不要食用糖分多高的食物。保持一个愉快的心情。

你好,一般是脑血管硬化,或畸形,引起的脑血管破裂,这个病是可以治疗的,注意控制血压,预防并发症,有可能会有后遗症的,

你好内出血和脑动脉硬化,脑血管畸形有一定的关系,这个年龄一般出血量如果不大,症状不是很严重,不会有什么后遗症,希望我们的回答对你疾病的恢复有帮助