酒量不好想要提升，需从身体代谢、饮酒习惯、心理状态、饮食调整、锻炼适应等方面综合考虑。 1.身体代谢：个体的酒精代谢能力主要取决于肝脏中乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活性。这两种酶的活性越高，酒精代谢速度越快。但酶的活性主要由遗传决定，难以通过后天大幅改变。 2.饮酒习惯：饮酒时应避免短时间内大量饮酒，可小量多次，让身体逐渐适应。 3.心理状态：保持放松和自信的心态，避免因紧张或焦虑而影响酒量。 4.饮食调整：饮酒前适当进食，如面包、牛奶等，可减缓酒精吸收。 5.锻炼适应：平时可少量饮酒，让身体逐渐适应酒精的刺激，但要注意适度，不可过量饮酒。 总之，酒量的提升并非一蹴而就，且不建议过度追求酒量的提高，因为过量饮酒会对身体造成严重损害。

您好,如果您是工作原因要大量喝酒又不想醉的话,建议您在酒前使用解酒灵.或者服用VB6.建议您平时服用虫草菌胶囊保护肝肾受到酒精的伤害.祝您身体健康.

要保持经常喝点,但是每次不要多饮,有点感觉就好,最好是啤酒,因为啤酒既始和多了.也能很快醒酒.酒精含量也底.不会太大的伤身体.少喝烈酒.时间长了,就上去了.