身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和生长激素等因素影响。对于 26 岁的女性，骨骺线通常已经闭合，使用增高药一般难以实现增高。 1. 遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，子女身高相对较高。 2. 营养：均衡的营养是身体发育的基础，包括蛋白质、钙、维生素等。 3. 运动：适量的运动，如跳绳、游泳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身体发育。 5. 生长激素：在生长发育期，生长激素缺乏会影响身高，可在医生指导下补充。 总之，26 岁女性的骨骺线多已闭合，使用高菲特增高药等产品往往无法达到增高效果。建议不要盲目相信此类产品的宣传。

与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。

健康指导：建议不要使用要长高必须作息好，心情愉快，身心健康。生活习惯好，兴趣广泛，一些影响身高的因素如饮食、运动、卫生、作息等。改善某些生活习惯有助于长高不要挑食保证充足的睡眠多做有利于长高的运动，如篮球跳高等保持愉快的心情