手脚凉且吃凉就腹泻腹痛，可能是脾胃虚寒、肠道敏感、慢性肠炎、肠易激综合征、胃肠功能紊乱等原因引起。治疗方法包括饮食调整、药物治疗、中医调理、生活习惯改善等。 1. 脾胃虚寒：脾胃阳气不足，不能温煦机体，易出现上述症状。可通过食用温热食物，如羊肉、生姜等调理，药物可选用附子理中丸。 2. 肠道敏感：肠道对冷刺激反应过度。应避免食用生冷食物，注意腹部保暖。可服用双歧杆菌四联活菌片调节肠道菌群。 3. 慢性肠炎：肠道存在慢性炎症。需注意饮食卫生，遵医嘱使用抗生素如诺氟沙星胶囊等。 4. 肠易激综合征：精神、饮食等因素均可诱发。要保持心情舒畅，药物可选择马来酸曲美布汀片。 5. 胃肠功能紊乱：多因生活不规律导致。规律作息，适当运动，必要时服用多潘立酮片促进胃肠蠕动。 总之，出现手脚凉且吃凉就腹泻腹痛的症状，应注意日常养护，避免食用生冷食物。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，遵医嘱进行治疗。

关于药的问题，我就不加多评论了，是药三分毒，我建议可以从生活中改善。1、改正不良生活习惯：尽可能避免久坐不动；坚持吃早餐，以及时引起结肠反射，产生便意；改正忍便的习惯、定时入厕、排便时不要看书、看报等。2、掌握饮水技巧：每天在固定的时间大口大口地喝水，使水来不及在胃肠道吸收便到达结肠，这样才有利于粪便松软，易于排出。最好早晨空腹饮水两大杯。3、饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。4、服用适合的通便产品：出于快速解决问题，保持畅通，减少刺激的考虑，尽可能选择既能解决便秘困扰，又能改善胃肠道功能的调理型通便产品。