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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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腰椎间盘突出术后保养及营养补充很重要，包括注意休息、适度锻炼、保持正确姿势、合理饮食、预防感染等。 1. 注意休息：保证充足睡眠，避免劳累，给身体恢复创造良好条件。 2. 适度锻炼：在医生指导下进行康复训练，如腰部肌肉的伸展运动，增强腰部力量。 3. 保持正确姿势：坐立时挺直腰背，站立时保持平衡，避免弯腰搬重物。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类，利于伤口愈合；补充富含维生素 C 的水果，如橙子、草莓，促进组织修复；多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，增强骨骼强度。 5. 预防感染：保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗感染药物。 总之，腰椎间盘突出术后要从多方面注意保养和营养补充，促进身体康复，如有不适，及时就医。
2025-02-16 22:58
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郭立军 医师
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内科
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卧床休息,不要负重,不要长时间弯腰等等.无论是睡眠,休息.还是学习工作,甚至日常一些动作,都要保持良好的习惯,时刻不忘腰椎的保护.同时加强腰肌的锻炼.营养方面没有特殊要求
2015-12-21 13:36
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