补肾健脾的食物有很多，如山药、芡实、黑豆、薏米、板栗等。 1.山药：味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用。 2.芡实：具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带的功效。 3.黑豆：富含蛋白质、维生素和矿物质，有补肾益阴、健脾利湿的效果。 4.薏米：有利水消肿、健脾祛湿等功效。 5.板栗：性温，味甘，归脾、胃、肾经，能补肾强筋、健脾养胃。 总之，合理搭配食用这些补肾健脾的食物，有助于调养身体。但食物的调理作用有限，如果身体出现明显不适，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好，杞菊地黄丸和六味地黄丸本质上都是差不多的，前者由六味地黄丸加枸杞子、菊花而成，有滋肾养肝、清肝明目的作用。房事不要太频繁，多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；也可以把前两者改为右归丸、左归丸。祝早日康复！

你好.可以咨询当地中医的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C