皮肤变黑的原因较多，如遗传、日晒、内分泌失调、疾病、不良生活习惯等。想要变白，需要从多方面入手，包括防晒、规律作息、合理饮食、适当运动、使用美白护肤品等。 1. 防晒：紫外线是导致皮肤变黑的重要因素。应避免在阳光强烈时外出，外出时涂抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜，使用遮阳伞等。 2. 规律作息：充足的睡眠有助于维持身体正常的新陈代谢，利于皮肤的自我修复。应养成早睡早起的习惯，避免熬夜。 3. 合理饮食：多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、杏仁等。同时，要减少高糖、高脂肪食物的摄入。 4. 适当运动：促进血液循环和新陈代谢，有助于排出体内毒素，使皮肤更有光泽。 5. 正确护肤：选择适合自己肤质的美白护肤品，如含有烟酰胺、熊果苷等成分的产品。 总之，想要变白需要长期坚持上述方法，同时要保持良好的心态。如果皮肤变黑是由疾病引起，应及时就医治疗。

你好，根据描述考虑有频繁手淫的问题，建议积极戒除。你好，频繁手淫可能导致肾虚、阳痿早泄等，建议积极戒除，培养兴趣爱好，多锻炼，手淫戒除后身体会好转，祝早日康复！

就你所述情况可以恢复。我建议你一定要适度手淫，否则长时间肯定对身体有损害。

你好，没有什么不舒服症状的话可以进行药物治疗看看你好，要注意肾功能，要是受到影响的话需要手术治疗。

这个情况可以用体外碎石，结合中医治疗，清热解毒，活血化瘀，帮助排石，