晒后皮肤变黑且爆皮，通过食用水果来美白和修复是可行的。常见的有猕猴桃、草莓、橙子、柠檬、西红柿等。 1.猕猴桃：富含维生素 C 和维生素 E，具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，促进肌肤新陈代谢，有助于美白和修复。 2.草莓：含有多种果酸、维生素及矿物质，可增强皮肤弹性，具有美白和保湿的效果，能改善晒后皮肤状态。 3.橙子：富含维生素 C 和类黄酮等营养成分，能够抑制黑色素形成，增强皮肤的抵抗力，减轻晒后损伤。 4.柠檬：其维生素 C 含量丰富，可促进胶原蛋白合成，淡化色斑，使皮肤变得白皙细腻，但使用时需注意其酸性。 5.西红柿：含有番茄红素和维生素 C，具有抗氧化和防晒的作用，能帮助修复受损的皮肤细胞。 总之，适当食用这些水果对晒后皮肤的美白和修复有一定帮助，但同时也要注意做好日常的防晒和皮肤护理。

你好，想要美白可以多吃一些酸性的水果，像柠檬，柚子，橙子，葡萄，这些水果里面有很多的维生素C，有很好的淡化黑色素的作用，经常吃有美白的效果。

你好，想要美白需要多吃一些酸性的水果，像柠檬，柚子，橙子，西红柿，葡萄等酸性的水果，这些水果里面维生素C的含量是很多的，有很好的美白作用，但是要经常吃才可以。

你好，寻找一个干净的碗，在找来干净的棉片，将棉片浸泡在啤酒里面二十分钟作用，然后用这个棉片来擦拭面部，这样长时间坚持下来的话，是可以帮助到美白祛斑的功效。