健康指导：可以喝的，糙米茶有一定的降血脂降血压降血糖的作用，但是注意一定要注意适当的控制饮食，增加运动。避免暴饮暴食，避免吃油腻甜腻性的食物。可以适当的多吃一些粗粮等，避免吃过多的甜食等。

您好，看过您描述的情况，平日里您可是适量的使用一些减肥产品，经期一定要停止服用，配合运动减肥建议您在日常的生活中要注意控制自己的饮食，少吃油腻的食物，多吃一些青菜，水果，每天坚持运动配合服用减肥产品，会有效果的

健康指导：你好，根据你提供的情况，建议平时可以摄入粗粮，但是糙米粥更佳，糙米茶生硬不好消化，粗粮要提前晚上泡一夜再煮食，平时饮食清淡为主，增加蔬菜和水果的摄入，平时每天水分也要摄入充足，保持良好的生活习惯很重要。

问题分析：不建议你使用这样的方式减肥，对健康不利，建议你还是通过运动的方式，安全些意见建议：每天坚持运动，快走的方式不错，每天30分钟，一个月可以收到，不错的效果。饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物，多吃新鲜水果蔬菜