你好，如果方法得当，减肥不会影响长个子，因为减肥是减掉多余的脂肪，对骨骼生长发育不妨碍。如果电解质钙、磷等和蛋白质类不缺乏就行。减肥主要加强锻炼，通过活动消耗脂肪，利于骨骼生长，同时节食，青年人减肥注意高热量食物少吃，如含油脂较多的食物和甜食，但是含蛋白质和维生素类较多的食物不要限制。

你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。

健康指导：你好，你目前正处于生长发育的关键时期，不可盲目追求减肥。建议最健康的方式就是控制饮食，增加运动量，如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等。

健康指导：您好，正确合理的减肥是不会影响自己的身高的；所以您要摒弃诸如节食等不健康的方式，根据您现在的体重和身高计算体质指数，您确实是属于肥胖的范畴，建议您在饮食方面控制脂肪和糖类的食物，降低零食和饮料的进食，选择低能量高营养的食物，同时配合适量的运动效果更好。

你好，你的这种情况，主要是青春期肥胖，主要是由于体内内分泌，激素水平过高所致。建议最好是不要，刻意减肥，平时注意多运动，积极才锻炼，一日三餐，合理饮食，规律进餐，保持大便通畅，也可以跑跑步，做做瑜伽，慢慢就会好了。