这位朋友,你好.很开心能为你解答你的疑问.根据你的描述诊断为：皮肤发黄1）最需要注意的是阳光.我们知道阳光可以使皮肤变黑,外出之后,皮肤就会变黑,不管阴天还是雨天,在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑,还是因为阳光中有紫外线.在阴天或下雨天,虽然阳光被去层挡住,但紫外线有A段（长波）线的损伤,外出时应采取防护措施,如戴帽子,撑伞,戴墨镜或涂搽防晒制剂等.一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间,在这段时间尽量避免外出晒太阳,即使阴天或下雨天都一样.在有阳光时,尚可辨别紫外线照射范围,容易躲避.在阴天时,就看不出什么地方有紫外线照射,往往使人忽略大意.所以白天都要注意避免紫操作皮肤.（2）食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿,草莓,弥猴桃等.如经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,则皮肤容易变黑.所以在饮食的选择上应根据需要加以调配.（3）休息和睡眠对皮肤色也有很大的影响,长期睡眠不足,眼圈就会变黑,这是人人皆知的事实.休息不好,睡眠不足,不仅影响健康,而且使皮肤血流减慢,血管收缩,血瘀成斑,皮肤变成灰黑色.所以,注意适当的休息和充足的睡眠是必要的.（4）情绪对人体的影响是巨大的,精神焕发,人体免疫功能大大提高,对各种不得因素在强大的抵抗能力.当心情不好,忧愁,悲哀时身体免疫功能就降低,抵抗各种不利因素的能力很差,容易发生各种疾病,皮肤新陈代谢,血液循环等各种功能均降低,皮肤变灰黑,干燥,皱纹增加,呈现衰老迹象.因此,保持愉快心情,乐观情绪极为重要的.有了健康的身体,不怕没有好的皮肤；只有健康的身体,才能有真正的亮丽.

你好.辅助用药可口服维生素C,1次0.2～0.4g,1日3次；或维生素E,1次50mg,1日3次,连续数月.中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,有一定疗效1.每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.2.用干净的茄子皮敷脸,一段时间后,小斑点就不那么明显了.3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.4.洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用

你好，这种情况，一般建议：1、平时应避免过度的日光照射更应避免过度的日光暴晒尤其夏季更应注意外出应遮阳　　2．多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜　　3．忌食光敏性药物及食物如：补骨脂素甲氧补骨脂素、芹菜、白萝卜、香菜等　　4．保持心情舒畅愉快；避免忧思抑郁的精神状态　　5.如果有体内疾病应该及早医治。