你好，你只是有点抑郁的表现，可能有抑郁症的情况，精神病一个很重要的标志就是无自知力，也就是患上精神病的人通常并不认为自己有病，所以从这一点来看你还并没有精神方面的问题。抑郁症初病在气，久病及血，故气滞血瘀的证候在临床上十分多见，抑郁症日久不愈，往往损及脾、肾，造成阳气不振、精神衰退证候，早睡早起，吃顿营养丰富的早餐，打扮整洁出门，不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。

你好，你可能是得了抑郁症，抑郁症表现：轻度抑郁症病人有顽固性失眠、早醒等睡眠障碍。除此之外，健忘、疲惫乏力、头痛、注意力不集中，或者有莫明的空虚感、恐惧感、和强迫等症状，也是常见的早期轻度抑郁症的表现之一，这些症状往往会被诊断神经衰弱。

晚上睡不好，白天没精神，上班总是不能集中注意力，人在心不在，记忆力也差了好多，这是失眠症。您好，最近注意力不集中，记忆力下降，睡眠不好这是失眠引起的。引发失眠的原因比较多，如快节奏的学习、工作和生活、精神紧张、思虑过度、使肝肾亏虚、气血不调、大脑营养不足、从而导致神经衰弱、失眠、多梦。建议去医院查明失眠的原因，然后对症治疗。

你好，建议平时养成良好的睡眠习惯，学会自我减压，做些放松训练。做些集中注意力的训练，运用积极目标的力量！以上是对“注意力不集中,记忆下降,睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

心理分析：你好，你可能是太劳累了有一些心里压力睡不好，体虚神经衰弱所以才会注意力不集中，有一些心里原因，也可能平时不注意锻炼身体，所以才会体质差缺乏维生素心理指导：建议你去看一下中医调理一下，平时注意多锻炼不要一直忙碌也不要太劳累了，注意照顾自己的身体，多出去走走散散心，乐观一些不要那么压力大，可以喝一些安神补脑液有助于睡眠，作息规律