二十四岁胸部外扩下垂可能由多种因素导致，如内衣选择不当、不良生活习惯、遗传因素、哺乳、体重变化等。 1.内衣选择：不合适的内衣无法提供良好的支撑，应选择合适尺码、有较好承托力的内衣。 2.生活习惯：避免趴着睡觉，保持正确坐姿和站姿，适度运动，如胸部肌肉锻炼。 3.遗传因素：部分人由于遗传，胸部韧带相对松弛，可通过按摩等方式改善。 4.哺乳影响：哺乳期后胸部可能出现变化，需注意哺乳姿势和时间，并做好胸部护理。 5.体重变化：体重快速增减会影响胸部形态，要保持稳定体重。 6.饮食调节：多吃富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如猪蹄、鱼肉等。 胸部外扩下垂的改善需要长期坚持，综合多种方法。如果情况较为严重，可咨询专业医生，选择合适的治疗方式。

可以佩戴合时的乳罩,将乳房高高托起,注意乳头的位置不低于水平。注意乳房卫生，平时应注意多按摩,多用热毛巾敷一敷.

对于女性乳房下垂的问题已是随处可见，其实乳房松弛是一种正常的生理现象，由于乳房下垂影响了我们的身形，我们该如何矫正呢？对于爱美的朋友来说，最不能接受的就是乳房下垂问题的出现，而且这种乳房问题会让一些人出现行动不便，颈肩部不适等问题。所以一定要及时进行乳房下垂矫正。乳房下垂矫正方法是需要根据每个人不同的乳房下垂程度选择的，因为不同的乳房下垂程度，选择的乳房下垂矫正的方法也是不同的。通常所见的主要有以下几种情况：　　I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。　　II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。　　III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。而这三种不同程度的乳房下垂问题，进行的乳房下垂矫正方法肯定是不一样的。具体的由自己的整形医生给出具体的乳房下垂矫正方案。一般乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

想要改善胸部下垂外扩的情况，是可以进行乳房下垂矫正术来进行改善的。缝合悬吊术是矫正乳房形态的好方法，其对于改善乳房下垂外扩是有很好的效果的。通过缝合悬吊术对乳房进行改善，可以整体的将乳腺导管和乳头进行上提，对乳晕和乳头的位置进行调整，且这种方法在进行后是不会对乳房造成任何的伤害的。

您好，对于胸部下垂外扩怎么办这个问题要引起重视，关于胸部下垂外扩怎么办这个问题为您解答如下：由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。