舒肝的方法较多，包括调整生活习惯、保持心情舒畅、适度运动、饮食调理以及合理用药等。 1.调整生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于肝脏的自我修复和功能恢复。 2.保持心情舒畅：减少焦虑、抑郁等不良情绪，避免肝气郁结。 3.适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能促进气血运行，增强肝脏功能。 4.饮食调理：多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，少吃油腻、辛辣食物。 5.合理用药：常见的舒肝药物有逍遥丸，具有疏肝健脾、养血调经的作用；柴胡舒肝丸，有舒肝理气、消胀止痛之效；舒肝和胃丸，能舒肝解郁、和胃止痛。但使用药物需遵医嘱。 总之，舒肝需要综合多种方法，同时要注意避免饮酒、吸烟等不良习惯。如果肝脏不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

成份川楝子、延胡索（醋制）、白芍（酒炒）、片姜黄、木香、沉香、豆蔻仁、砂仁、厚朴（姜制）、陈皮、枳壳（炒）、茯苓、朱砂。功能主治舒肝和胃，理气止痛。用于肝郁气滞，胸胁胀满，胃脘疼痛，嘈杂呕吐，嗳气泛酸。

柴胡舒肝丸是可以继续口服，因为这是中成药没有副作用的，建议，最好不要超过3个月，以免药物成分蓄积出现不良反应，再吃药物时不要吃辛辣刺激的食物，祝你健康

柴胡舒肝丸组成：茯苓,白芍(酒炒),陈皮,枳壳(炒),甘草,桔梗,豆蔻,香附(醋制),厚朴(姜制),山楂(炒),柴胡,苏梗,三棱(醋制),莪术(炒),当归,防风,黄芩,木香,大黄(酒炒),半夏,六神曲(炒),薄荷,槟榔(炒),青皮(炒),乌药.