长斑的原因是我们的身体内肠胃不好或肠胃里面有毒素排毒方法：每天早上买些西瓜苹果黄瓜提子=====可生吃的蔬菜：西兰花西红柿苦瓜西芹等一些食物切成小块放如榨汁机加一些牛奶榨成汁一口气喝下去（可根据自己喜欢的随意搭配）饮食注意；多吃蔬菜水果含维生素C高的食物：樱桃、酸枣、草莓、柑橘、番石榴、辣椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、猕猴桃、柠檬、橙、苦瓜、白菜、豆角、菠菜、土豆、韭菜含维生素A高的食物：动物内脏、鱼肝油、全奶、蛋黄、菠菜、胡罗卜、韭菜、杏、香蕉、柿子含维生素E高的食物：豆油、芝麻油、发菜、花生仁、黑木耳、绿豆、红辣椒、豆腐、樱桃、芹菜、萝卜、葡萄、杏仁、黄豆、番茄含维生素B高的食物：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪、坚果类、菠菜

一般来说,痣发生恶变的机会还是很少的,但如果皮肤较白,经常在外边暴晒,就增加了痣恶变的机会.痣恶变也有些征兆：如一颗痣突然变大,颜色加深,有瘙痒或疼痛,或局部发生溃疡,或者痣的周围又长些小痣,这些都是不良的现象,应及早到医院去看看,像手掌,足底部位的痣因经常摩擦,增加了恶变的机会,也应尽早去掉.

您好,黑痣也即色素痣,是由正常含有色素的痣细胞所构成的最常见于的皮肤良性肿瘤,偶见于粘膜表面.临床表现有多种类型.颜色多呈深褐或墨黑色,还有没有颜色的无色痣.如皮内痣,交界痣,混合痣等,还有巨痣,蓝痣,幼年黑瘤等.