工作压力大竞争强导致脱发，可能与精神因素、营养状况、内分泌失调、遗传因素、不良生活习惯等有关。 1. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，会影响头皮血液循环，导致毛囊营养供应不足。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 2. 营养状况：头发的生长需要充足的营养，如蛋白质、维生素、矿物质等。若饮食不均衡，缺乏这些营养物质，易引起脱发。要保证饮食多样化，多吃富含营养的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素过高，会导致毛囊萎缩，引起脱发。需就医检查，必要时进行药物治疗，如非那雄胺、螺内酯等。 4. 遗传因素：部分脱发具有遗传性，如果家族中有脱发患者，自身患病风险增加。这种情况治疗相对困难，可尝试植发等方法改善。 5. 不良生活习惯：经常熬夜、吸烟、酗酒等，会影响身体正常代谢，导致脱发。应养成良好的生活习惯，规律作息，戒烟限酒。 总之，脱发的原因较为复杂，需要综合考虑各种因素。患者应及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施，并注意保持良好的生活方式。

你好！脱发的患者应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。另外也要保持一个好的心情。