您好。平时注意少晒太阳，紫外线会加重黄褐斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。

您好，黄褐斑是一种慢性疾病，可表现为皮肤黑色素沉着，本病的发生反应了身体内部的功能出现了某种问题，因而本病是内部疾病反射在面部的表现。黄褐斑的治疗要内外结合，首先要祛除病因，并严格防晒。从内部调理身体，分解沉积在体内的黑色素，彻底去除黄褐斑。建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。

首先您需要到医院去检查看黄褐斑是由什么原因引起的，再对症治疗的。建议，不要乱使祛斑产品，容易导致皮肤敏感等。这样坚持下来，同艾雪诗蜜肌霜一起，就会慢慢淡掉你的斑点了。

建议服用逍遥丸，外擦氢坤霜，效果很慢，需坚持治疗。要注意以下方面：避免日晒，外出时应根据季节选择适宜的防晒品；面部发生各种皮炎及时治疗，防止炎症性色素沉着发生；不滥用化妆品，尤其是不用劣质化妆品；注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；黄褐斑的疗程较长，要坚持治疗。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊。保证充足的休息时间和质量啊。