运动后脚背肿痛三月未愈，可能与软组织损伤、炎症、血管问题、代谢异常、未充分休息等有关。 1.软组织损伤：运动可能导致肌肉、肌腱、韧带等软组织拉伤或扭伤，引起肿痛。治疗上可通过热敷、按摩、物理治疗等促进恢复。 2.炎症：受伤后局部可能发生炎症反应，导致持续肿痛。需使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。 3.血管问题：如血管狭窄、栓塞等，影响血液回流，造成肿胀。可能需要进行血管超声检查，明确情况后采取相应治疗，如抗凝、溶栓等。 4.代谢异常：例如尿酸代谢异常引起痛风，也可能导致关节肿痛。需要检测血尿酸水平，确诊后调整饮食，必要时使用降尿酸药物如别嘌醇、苯溴马隆等。 5.未充分休息：受伤后没有足够的休息和制动，导致恢复缓慢。应减少活动，抬高患肢，促进血液回流。 总之，脚背肿痛长时间不愈需要综合考虑多种因素，明确原因后采取针对性治疗。同时要注意休息，避免再次受伤。

你好，你这是踝关节扭伤，没有骨折。一般扭伤，局部水肿血肿3天左右，是高峰期，也是疼痛最重的时候，你在这时，又在跑道上跑10多圈，是加重踝关节局部水肿和血肿。所以你不走动的话也不太痛。建议你休息，踝关节热敷，制动抬高，也可用活血膏药或云南白药喷雾剂、扶他林药膏。

您好，根据你的描述这种情况主要考虑是需要检查治疗的。不必过于担心，建议进行中医的康复理疗针灸，效果好，祝健康。

你好。喷云南白药喷雾剂有用。可以在世的缓解疼痛，建议你还是去拿一些缓解淤血，消炎止痛的膏药。

你好，韧带拉伤建议采用中医外敷的膏药效果比较好。建议，平时应该避免剧烈的活动,注意休息,应该加强保暖,避免着凉和受潮。