左手和左脚经常抽搐疼痛且手指发麻，可能是由缺钙、颈椎或腰椎病变、脑部疾病、周围神经病变、血管问题等引起。 1.缺钙：钙在维持肌肉和神经正常功能中起重要作用。当血钙水平降低时，容易导致肌肉抽搐和麻木。可通过血钙检测确诊，治疗上补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.颈椎或腰椎病变：颈椎或腰椎间盘突出、椎管狭窄等，可能压迫神经，引起肢体的症状。通过影像学检查明确，治疗包括物理治疗、药物治疗，药物如甲钴胺、维生素 B1、双氯芬酸钠等。 3.脑部疾病：如脑梗死、脑出血等，影响神经功能。需进行头颅 CT 或磁共振成像检查，治疗根据具体病情，可能包括溶栓、止血、改善脑循环等。 4.周围神经病变：糖尿病、自身免疫性疾病等可能导致周围神经损伤。可通过神经电生理检查诊断，治疗以控制原发病和营养神经为主，药物有依帕司他、腺苷钴胺等。 5.血管问题：血管狭窄或堵塞，影响肢体供血。血管超声等检查有助于诊断，治疗有药物溶栓、介入治疗等。 出现左手和左脚抽搐疼痛、手指发麻的症状，应引起重视，及时到正规医院就诊，明确原因，进行针对性治疗。

建议您最好是及时的去医院做个脑部CT，查明病因，对症治疗，合理的采取一些措施。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。