，下午骑了60公里的有氧自行车，其中在下午3点喝了一瓶苹果醋饮料，下午5点的时候拿血糖仪测得指尖血糖是6考虑是正常的，建议你做空腹血糖检查，有必要的话做糖耐量实验。

正常人的空腹血糖值3.9-6.11.一般是进食8-10个小时的血糖水平，你吃完东西去测肯定会偏高一些的。如果担心可以去测一下空腹血糖，也就是早上去测，前天晚上十点之后不要进食。

正常人空腹血糖参考值：葡萄糖氧化酶法：3.9~6.1mmoi/L邻甲苯胺法：3.9~6.4mmoi/L　　糖尿病患者的空腹血糖参考值：轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L，中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L，重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。所以无论从哪方面说这个血糖值都是正常的，要知道血糖是一个范围，在范围内都是正常，太低也不行的以上是对“12点吃的饭，下午骑了60公里的有氧自行车，其”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，根据您的描述，考虑是高血糖可能性较大，您可以使用低精蛋白锌胰岛素进行治疗，必须尽早用药，避免恶化。保持良好情绪和愉悦心情，食物中增加蛋白质和脂肪的摄入，多加休息，保证充足睡眠，加强运动健身，改善身体耐受力。