您好，只要有思想，人都会有喜怒哀乐的，也是很正常的，关键是自己怎么去看待自己要放平心态，因为人在乎的多，计较的多，想的多就会不开心

心情很差那肯定是有原因的，首先需要面对这个问题，比如情感，工作，等等如果影响你心情的事情能解决那就抓紧解决，随之可能会好些，如果短期不能解决那么你首先需要放松心情，老是这样对身体是不好的，再说你再愁再烦也是解决不了实际问题的，最好找比较好的朋友玩，如果有些话可以说出来也可以让大家给你分忧，如果不能说出来可以暂时不要考虑这么多，先把事情放一下，可能过一段时间就会自然解决了，一切顺气自然为好。

可以试下快乐食物法：多吃会带来快乐的健康食物。如深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、樱桃、低脂牛奶、番瓜等。也可下厨精心做一顿自己喜欢吃的饭菜慢慢享用。或者找间久已想去的环境漂亮、食物美味又特别的餐厅试试新鲜口味。要多想开心，快乐的事情，或是走出户外多与人交流，听听音乐，你的症状就会缓解。祝好哦！

你好，遇上啥不顺心的事了吗，想开点，啥事都会过去的，可以想点开心的事，祝你健康快乐。

做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,