肌肤恶化：上突然出现了很多黄斑,色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的皮肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的肥胖“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨.据内分泌科医生介绍,这可能和本人的内分泌失调有关系,高热量,高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响.

女性内分泌系统的功能主要由垂体－下丘脑－卵巢轴所调节,垂体－下丘脑－卵巢轴有关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常,将抑制垂体及卵巢雌,孕激素的形成,这种现象即内分泌紊乱.临床上多见于月经不调,月经稀发等,还有一部分女性是没有临床表现的.

正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多或过少）这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。1、肌肤恶化2、脾气急躁　3、妇科疾病4、肥胖5、不孕6、乳房7、体毛8、白发早衰。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害

女性内分泌系统的功能主要由垂体－下丘脑－卵巢轴所调节,垂体－下丘脑－卵巢轴有关器官的任何环节功能失调导致各种激素的分泌及相互调节异常,将抑制垂体及卵巢雌,孕激素的形成,最终引起排卵的异常,这种现象即内分泌紊乱.

内分泌失调是女性最常见的问题，主要是因为生活，工作，感情方面压力以及不合理的饮食导致的雌激素分泌紊乱，内分泌失调出的问题可大可小，一定要引起女性朋友们的关注，应该及时进行调理和治疗。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,吃清淡一些的东西.如果属于气血亏的话,可以吃一些黑米,小枣,红小豆,银耳等补气血的食品.少吃凉的.还可以吃点蜂王浆或月见草等保健品.日常生活要有规律,主要心理要调节好,心态平和,不要生闷气.调节内分泌,主要是调节心理,再加上饮食保健,否则就算吃多少中药,效果未必好.绿茶柚子大麦蒲公英芹菜茴香南瓜生姜