性生活障碍可能由心理因素、不良生活习惯、生理疾病、年龄增长、缺乏性知识等多种原因引起。需要综合调理，包括心理调节、改善生活方式、治疗疾病、适当锻炼和学习性知识等。 1.心理调节：性生活障碍可能导致焦虑、紧张等不良情绪，要学会放松心态，减轻心理压力。可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张情绪。 2.改善生活习惯：避免熬夜，保证充足睡眠；戒烟限酒；合理饮食，少吃辛辣油腻食物。 3.治疗疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等生殖系统疾病，应及时就医治疗。常见药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。 4.适当锻炼：增强体质，如进行慢跑、游泳、深蹲等运动。 5.学习性知识：了解性生理和性心理，掌握正确的性技巧，增加夫妻间的沟通和理解。 性生活障碍的调养需要长期坚持，夫妻双方应相互支持和配合。如果问题持续存在或加重，建议及时到正规医院男科就诊，寻求专业医生的帮助。

您好：男性性功能障碍按临床表现不同，大致可分为四大类：1.性欲障碍：性欲减退、性厌恶、性欲亢进。2.勃起障碍：阳痿、阴茎异常勃起。3.射精障碍：早泄、不射精、逆行射精、遗精。4.感觉障碍：性交疼痛、射精痛注意日常生活中的精神调养，增加体育锻炼，消除障碍，在互相理解、合作和耐心的情况下夫妻双方亲密合作、共同维持好性生活。祝您健康！