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怎么增加营养

营养不良

吃饭没胃口,眼睛看上去一点精神也没有,外表看上去就像营养不良的样子,开胃的消食片也吃了不少,可一直没有效果

  • 回答5

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    宝宝现在还小,慢慢的就会发育正常的,别担心.正常的饮食就可以的.祝宝宝健康成长

    2015-12-22 07:06
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    体所需要的各种营养素,主要靠膳食来提供,因此,膳食构成合理与否,直接关系到青少年发育成长的好坏、体质的强弱,乃至寿命的长短。处于青春期的朋友要想在这一阶段身体得到充分发展,千万不可忽视合理的营养。  青少年对营养素和能量的需求较成人多。一般情况下,青少年每日需能量10500-12550千焦耳,这些能量度46%来自蛋白质。糖类主要来自一日三餐的主食。世界上任何一种食物都不可能满足人体所需要的全部营养。要使膳食构成合理化,就需要科学搭配,充分利用各种食物的营养互补作用。青少年在日常饮食中,应注意以下原则:  平衡膳食:指食物种类齐全,数量比例适当,符合人体需要的膳食。  建立合理的膳食制度:包括每日进餐的时间、次数通讯各餐热能的分配等。合理的膳食制度,可防止过饥或过饱,使胃肠道保持正常功能,促进营养素的吸收利用。  注意早餐质量:含蛋白质和脂肪高的食物不仅营养价值较高,而且在胃中停留的时间较长。早餐中可适当增加这类食品,如牛奶、豆浆、鸡蛋等。  养成良好的饮食习惯:青春期的青少年应自觉培养定时定量进餐、不挑食、不偏食、少吃零食的饮食卫生习惯。  有人把青春时期比做"黄金时期",处于青春期的青少年朋友要想在这一阶段身体得到充分发展,千万不可忽视合理的营养。

    2015-12-22 06:10
  • 回答3

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    你好,是活动量太少,建议少吃高热食品,建议以青菜为主,多锻炼身体,跳绳,跑步,增加你的耐力,促进你的健康。

    2015-12-22 05:55
  • 回答2

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    你好,平时多吃一些蛋类·动物的肝脏.奶制品即可.祝宝宝健康成长

    2015-12-21 19:02
  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    这种情况考虑与胃炎有关,建议口服吗丁啉,奥美拉唑和丽珠得乐治疗.平时禁忌辛辣饮食,戒烟酒,也服用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理注意腹部保暖和饮食忌生冷.

    2015-12-21 10:53
就医问药

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什么是营养不良?   营养不良(malnutrition)是由于食物摄入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影响等以致不能维持正常代谢,出现体重不增或减轻,脂肪逐渐消失,肌肉萎缩的一种营养缺乏症。主要见于3岁以下的婴幼儿,严重者常伴有各器官的功能紊乱。 查看全文»

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