头痛、咳嗽有痰、咽喉痛、胸闷等症状，可能是上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病引起。治疗方法包括药物治疗、生活调理等。 1.病因分析：上呼吸道感染多由病毒引起，如鼻病毒、流感病毒等。肺炎可能由细菌、病毒、支原体等感染所致。支气管炎常因细菌或病毒感染，或长期吸烟、空气污染等因素引发。 2.药物治疗：可使用对乙酰氨基酚缓解头痛和发热；氨溴索祛痰；右美沙芬止咳；若为细菌感染，可用阿莫西林、头孢呋辛等抗生素；若为病毒感染，可用利巴韦林。但用药需遵医嘱。 3.生活调理：多喝水，保持室内空气湿润，避免吸烟和吸入刺激性气体。 4.饮食注意：清淡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻食物。 5.注意休息：保证充足睡眠，避免劳累。 出现头痛咳嗽有痰咽喉痛胸闷等症状，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗。同时注意生活调理，促进身体恢复。

根据您的描述：作出以下分析,您是感冒了,并提出几点冬季应该注意的细节和问题.感冒分两种,流鼻涕的一般是风寒感冒,如果不流鼻涕,一般是风热感冒,并且我从饮食和预防两方面进行阐述,我就冬季应该注意的预防感冒的事项和在饮食上应该注意的解释一下,希望你能够满意我的回答.感冒其实只要想办法出汗就行.比如喝热茶吧,别太浓.还可以喝生姜汤.宜进食,牛奶,稀饭,米汤,新鲜蔬菜和水果.感冒时饮食要清淡.室内空气要新鲜,注意通风.饮食治疗：萝卜饮：萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮.桔皮饮：鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮.菊花饮：菊花6克,开水冲泡代茶饮.对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试.热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒.喝白开水：秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效.体育锻炼：坚持进行体育锻炼,如散步,跑步,爬山,打球,练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生.

咳嗽是气管遭受某种刺激所引起的防卫动作,痰则是细菌或灰尘和气管分泌物所形成的.咳嗽可分干,湿两种.干咳,会有昏昏沉沉,灼热的感觉,又咳不出痰.经常见于感冒,支气管炎及肺炎初期.有选择的服用药物一般来说细菌引起的咳嗽可用抗生素来治疗,但病毒性的感冒抗生素不起作用.若感冒病人痰液粘稠,可使用祛痰药以减少痰液分泌.干咳的病人可使用润喉片,甘草片或止咳糖浆来降低机体的易感性,从而缓解咳嗽.但无论使用那一种药,记住,都不要服用时间太长,而且必须在医生的指导下.●大量饮水摄取大量的水分有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白开水和果菜汁都是很好的康复饮料,梨汁,西瓜汁,苹果汁,萝卜汁等都是止咳的良药,每天不妨喝它4—5大杯.但注意不要加糖和盐,如果想喝甜的,可以加一点蜂蜜,蜂蜜有润肺通便的作用,有利于症状的减轻.●勿饮咖啡和酒尽量避免饮用含有咖啡因和酒精的饮料,因为这些饮料有利尿的作用,使体液消耗过快.●保持空气湿润增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽,喉咙痛,鼻腔干燥等不适,可以使用加湿器或茶壶烧水加湿.●垫高枕头如果咳嗽让你辗转难眠,有一种缓解的办法可以帮助你.试试将枕头垫高20厘米,侧卧而眠.它可以防止粘液积聚,也可以防止胃中有刺激性的酸性物质返流到食管,进而吸入.●指压治疗严重的咳嗽可导致上背部肌肉收缩甚至痉挛,此时按压肺经尺泽穴可缓解疼痛.平衡饮食,补充水分是咳嗽病人辅助治疗的基本要求,平时应注意不要食用辛辣刺激的食物,以免加重病情.同时,还应注意补充蛋白质及各种维生素,以帮助机体早日康复.下面是建议补充的营养素：●补充营养素①维生素c每天1000-5000毫克,分成数次.促进组织修复,抵抗病菌,过敏原等有害物的侵入,增强机体的免疫力.给小孩选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙.②维生素a或b-胡萝卜素每天15000iu.它是免疫系统必需的营养元素,帮助发炎的粘膜恢复正常,可抗感染和强化免疫系统.③维生素e每日2次,各400iu,渐增.与维生素c一起使用,强力的自由基清除者,用于复原组织及改善呼吸.④蒜头精胶囊每天3次,每次2粒.天然的抗生素及免疫增强剂.⑤钙箝合剂加镁每日1000毫克.是复原必需的物质,它能促进血液循环及改善呼吸.⑥辅酶q10每日60毫克.帮助复原并能促进血液循环及改善呼吸