指甲脆易断可能与营养缺乏、频繁接触化学物质、指甲过度打磨、疾病影响、环境干燥等有关。 1. 营养缺乏：身体缺乏维生素 A、B、C、E 以及钙、铁等矿物质时，指甲可能变得脆弱。可通过饮食补充，如多吃胡萝卜、香蕉、菠菜、牛奶、鸡蛋等。 2. 频繁接触化学物质：经常接触洗涤剂、指甲油去除剂等化学物质会损伤指甲。建议在接触时戴手套防护。 3. 指甲过度打磨：过度打磨指甲会使其变薄变脆。应减少打磨次数，保持适当的指甲长度。 4. 疾病影响：某些疾病如灰指甲、甲沟炎等也会导致指甲脆弱。需及时就医，针对病因治疗。如灰指甲可使用阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等药物。 5. 环境干燥：干燥的环境会使指甲水分流失。可使用护手霜、指缘油等保持指甲周围皮肤湿润。 总之，保养指甲需要从多个方面入手，注意日常护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果指甲脆易断的情况持续不改善或伴有其他异常，应及时到医院皮肤科就诊。

您好，指甲发软的表现是甲板薄软，易变曲、变白，指甲出棱，指甲尖易劈裂，可见于先天异常或维生素B缺乏等。如果是后天造成的，很可能是因为缺乏微量元素引起的。如果人体缺少必要的铁、钙、锌等，指甲就容易碎裂、薄软而易剥落。其实，要想拥有健康的指甲，饮食十分重要，多吃奶制品、菠菜、干杏脯、海产品等。