第一是因为平时缺乏锻炼，脚底抽筋应该是由于缺钙引起的，平时可以吃点钙片，还要加强运动。

你好，经常运动的人弯曲膝关节的时候疼痛较明显考虑是半月板损伤的可能性很大，这种情况需要去医院骨科找医生查体及MRI检查确定，现在可以自己尝试蹲下起来连续几次，如果疼痛的话及时去医院骨科检查，目前需要暂时停止体育锻炼了，静养休息一段时间

损伤后,急性期膝关节肿胀,疼痛,活动受限,内侧后外侧关节间隙有压痛,严重者不能行走.待急性期过后,膝部长期隐疼,时轻时重,伤肢无力伤肢应休息,抬高,外敷中药接骨散消除肿胀,疼痛.症状减轻后,尽早活动,锻炼股四头肌,恢复膝关节功能.反复复发的手术治疗

你好之后走路有问题吗?如果没有问题的话那问题不大.

你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。