踢球后右大腿根部和膝盖出现长期不适，可能是肌肉拉伤、关节损伤、韧带问题、神经受压、运动习惯不良等原因所致。 1.肌肉拉伤：踢球时剧烈运动可能导致肌肉纤维撕裂，未完全恢复又继续运动，造成反复损伤，引起长期不适。 2.关节损伤：如半月板损伤、滑膜炎等，会使关节活动时产生别扭感和紧绷感。 3.韧带问题：韧带拉伤或松弛，影响关节稳定性，导致小腿外撇等异常感觉。 4.神经受压：可能是腰椎间盘突出等压迫神经，引起下肢的放射性不适。 5.运动习惯不良：踢球姿势不正确、运动前未充分热身和运动后未有效拉伸，加重关节和肌肉负担。 总之，出现这种长期不适，应及时就医，进行详细检查，如磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施，同时注意改善运动习惯。

你好，踢球属于剧烈运动，创伤暴力大，容易导致软组织损伤，严重的可导致骨折的发生。根据你所描述的症状看多是髋关节部位的损伤，建议去医院骨科就诊，做详细的专科检查和必要的辅助检查，明确诊断，积极对症治疗。

对于运动软组织损伤的问题你一定要重视，你提到运动软组织损伤为你解答如下。建议：踝关节扭伤恢复起来就是慢，但你不一定要等到完全恢复，你现在只需每天用热水泡脚30分钟，贴骨痛贴膏就行。