这个和个人体质有关系，和饮食运动等也有一定的关系，多是属于阳虚体质你饮食上最好是注意营养，适度吃些核桃韭菜羊肉等，适度运动，多喝些热汤类以上是对“心寒，晚上睡觉特怕冷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是肾阳虚引起来的表现，肾中的阳气具有温煦肢体的作用，在不足的情况下，温煦失司，就会造成畏寒怕冷的表现。这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

考虑缺铁性贫血引起的症状。另外看肾阳虚。需要积极服用药物对症治疗。一般情况下服用药物桂附地黄丸和葡萄糖酸亚铁口服液。另外注意休息和多晒太阳。不需要担心。不能吃生冷食物。医生询问：

考虑还是缺铁性贫血或者肾阳虚引起的症状，需要积极服用药物和多活动锻炼。一般情况下服用药物葡萄糖酸亚铁口服液和桂附地黄丸治疗。另外多吃蔬菜水果。医生询问：