您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

你好，喝蜂蜜水有润肠通便的效果，但是减肥效果不明显，建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥，平时一定要加强身体锻炼，多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，比如跳绳、打羽毛球等，能有效减肥。饮食方面注意少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果，平时不要吃零食，饮食要有规律，可以少食多餐，晚餐尽量少吃，长期坚持可以减肥成功。

你的标准体重是51公斤，不建议减到90斤，会影响健康的。可以每天快走30分钟，坚持一个月。减掉3公斤就可以了，饮食清淡些，均衡些，少吃零食，少喝饮料。

健康指导：您好，从身高和体重上来看，你并不算很重哦，最重要的是身体健康就可以了，不要盲目减肥，不要吃减肥药，减肥药对身体无益，且易反弹，建议您要多做运动，同时多吃蔬菜就水果，不要一次吃得太多，要少食多餐。

你好，需要通过控制饮食热量和增加体育锻炼来减肥，蜂蜜水有促进肠蠕动、促进排泄的作用，但是并不能单靠此减重建议减少主食（大米、面食），低盐低糖低油饮食，多吃些热量低的水果蔬菜，如冬瓜、绿豆芽、豆苗、海带、黄瓜、西红柿、卷心菜、菜花、猕猴桃、梨、苹果、葡萄等，吃些瘦肉、鱼肉、豆制品等，忌生冷油腻以免脂肪推挤，饭后避免久坐。早晨起来先空腹一杯温白开水，睡前半小时一杯山楂蜂蜜水。增加体育锻炼，如有氧跑、瑜伽、健美操、羽毛球等