月经期间能否吃苹果和橙子这类冷的水果，取决于个人体质、水果摄入量、月经状况、水果属性以及饮食搭配等。 1.个人体质：如果本身是虚寒体质，月经期间食用冷水果可能导致不适，如腹痛、经血不畅。但体质较好者，适量食用可能影响不大。 2.水果摄入量：少量食用可能影响较小，大量食用则可能引起不适。 3.月经状况：若月经正常，少量吃一般无碍。若本身有痛经、经量少等问题，吃冷水果可能加重症状。 4.水果属性：苹果相对温和，橙子性凉，对月经的影响程度有所不同。 5.饮食搭配：若同时食用了其他生冷食物，再吃冷水果，不适的可能性会增加。 总之，月经期间是否能吃苹果和橙子等冷水果因人而异。建议根据自身实际情况，适量选择，如有不适，及时停止食用。

月经期最好不要吃冷的东西，因为冷的东西容易引起寒凝胞宫，出现不通则痛出现痛经所以一般建议月经期不要吃冷的东西，不要碰凉水

您好，在月经期不能吃过于刺激性的以及生冷寒凉的食物，会造成经血排出不畅的。橙子也是其中的一类，在月经期，并且在这样的冬天

您好，这些水果是可以吃的。月经期间注意休息、避免劳累和受凉、禁止同房、注意经期卫生、勤换洗内裤以及勤换卫生巾、洗澡应以淋浴为主，避免盆浴等。饮食上多吃点补血的以及营养丰富的食物，如含蛋白高的食物，精瘦肉、鸡蛋、牛奶、红枣、红糖等，避免辛辣刺激的食物，忌食酸冷的食物以及水果，以免增加出血。祝您健康！

月经期间是可以吃苹果和橘子的，没有影响。你好，你现在年轻，吃水果没事的，有的水果属于寒性的，吃了容易拉肚子，如梨，最好月经期间少吃