22 岁去年长高 1 - 2 厘米,今年还能长吗?增高药有效吗?
我今年22岁,去年我还能长高1-2厘米,不知道今年还能不能长?那些增高药啊什么的有没有效果?
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黄飞龙 医师
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妇产科
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22 岁是否还能长高,取决于多种因素,如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。增高药通常效果不确切。 1. 骨骺线:如果骨骺线尚未完全闭合,还有长高的可能;若已闭合,自然长高的机会较小。 2. 遗传:父母身高较高,子女长高的潜力相对较大;反之则相对较小。 3. 营养:均衡饮食,摄入足够的蛋白质、钙、维生素等,有助于生长发育。 4. 运动:适量的有氧运动如跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 5. 睡眠:充足且高质量的睡眠,利于生长激素分泌,促进身高增长。 总之,22 岁能否继续长高不能一概而论。不建议依赖增高药,应从生活习惯等方面进行综合调整。如果对身高有强烈需求,可咨询正规医院的医生。
2025-02-17 01:46
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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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健康指导:你好,影响身高的因素有很多,例如遗传因素、环境因素以及饮食因素等等,不建议选择增高药的方式来增高,效果不一定还有可能会产生副作用,平时做些球类运动拉伸运动、跳起运动等都是有助于增高的。
2015-12-22 04:52
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