19岁了，一年来才长高1厘米，我还能怎样
2015-12-21 11:41
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19岁了，一年来才长高1厘米，我还能怎样做才继续长高些！市场上的那些说在膝盖上注射什么的方法可以长高，可信吗？
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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一个人的身高和父母的身高有很大的关系，现在还不好确定您能否继续长高，建议您应该去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能。想要增高的话，平时一定要多参加户外运动。增高最有效的锻炼项目是打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上。
2015-12-21 23:14
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.
2015-12-21 19:45
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回答1
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，建议去检查一下骨龄，如果你的骨龄超过了18.4岁，那么增高的可能性就不大了。反之，如果低于的话，说明你还有增高的空间。建议增加蛋白质营养，多参加体育锻炼，这可以有效的刺激骨骼增粗增长。
2015-12-21 13:28
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