你好，山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花（冰糖）、小葱。

你好，对于你说的情况考虑，能美白的方法有淘米水洗脸，注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.牛奶涂脸，吹口哨，吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

你好。患者。想要美白的患者建议一定挠做好防晒措施，而且一定挠补充相应的水分。患者可以考虑用黄瓜活着西瓜美白。祝患者早日康复。

你好，患者。想要美白的患者一定要注意做好防晒措施，补充相应的水分，患者洗了考虑用黄瓜活着西瓜美白。祝患者早日康复。