你好，这个可能是你自己太疲劳的原因吧。建议你平时要保证好自己的正常的休息时间，你说的“就算是很小的动静也会感觉很恼火”也是可以理解的。你可以在睡觉之前，泡一下脚啊，或者喝杯牛奶啊，都是有利于自己的睡眠的。

你这情况存在睡眠不深，容易烦躁，这个考虑是失眠症。建议你可以去看下医生，用药物调理，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，避免兴奋娱乐活动.

你这情况存在睡眠不深，容易烦躁，这个考虑是失眠症。睡眠不好，建议去专业精神卫生机构咨询就诊，如心理科，症状较轻可以服用点佐匹克隆，和抗抑郁焦虑药物，同时可以采用建议白天采取增加精力和体力活动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，可采用睡前温水洗脚，进易消化的食物，避免兴奋娱乐活动，可采用深呼吸放松自己。希望我的回答给你带来帮助。

你好，建议白天多做些运动，按时起床，从事一切日常活动，即使瞌睡难忍夜要振奋精神，这样才能使机体自然而然的在夜间处于休息状态，入睡前使身体和心理充分放松，不要吃太多，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，避免兴奋娱乐活动。祝你生活愉快！

您好：您的情况可能是神经衰弱您好，建议你可以去看下医生，让药物与生活方式一起治疗。祝您健康！