你好品尝多吃红色水果多吃点当归可以使用大红枣都是可以的

你好！女人补血补气的方法有很多：1.红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。2.红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

气血虚的症状是：头晕目眩、少气懒言、乏力爱出汗、面色淡白或萎黄、心慌失眠。是由于气血虚不能上荣于面部造成。其实最好的补血虚丸应该是阿胶、它补血滋阴润燥。纯中药的效果很好。另外气血双补的有益气养血口服液等因为气能生血、所以补气也能补血。

补气血药物很多,是否有效,主要看自己的脾胃功能,和营养状态.应先调理脾胃功能,只有吸收功能正常,才能发挥药效.常用药物有复方阿胶浆,驴胶补血颗粒等都含有.平时要均衡饮食,多运动,多喝水,忌寒凉食物.

女人补血补气应该多吃山药大枣枸杞子西红柿草莓猕猴桃葡萄苹果海带紫菜牛羊肉汤猪肝鸡肝排骨黑鱼人参党参黄芪太子参吸入元肉都有很好的补血补气效果。其次是运动，多活动才能促进人体造血机能的提高，也可以适当服用朴雪口服液、气血和胶囊、安神补脑液、静心口服液都有一定疗效。