您好，你的情况是皮脂腺分泌较旺盛，淋巴系统排毒不到位导致发到表面形成疙瘩保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。

你的情况是皮脂腺分泌较旺盛，淋巴系统排毒不到位导致发到表面形成疙瘩，饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。但是最好还是考虑去正规的医院皮肤科检查一下吧。

你好，你的情况是皮脂腺分泌较旺盛，淋巴系统排毒不到位导致发到表面形成疙瘩，饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。但是最好还是考虑去正规的医院皮肤科检查一下吧，诊断清楚后进行治疗

您好，你的情况是皮脂腺分泌较旺盛，淋巴系统排毒不到位导致发到表面形成疙瘩建议：保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。