我遇到陌生人我就心里紧张说话结巴,尤其是
我遇到陌生人我就心里紧张说话结巴,尤其是说一些事,很容易激动导致心跳很快,医生我该怎么办我遇到陌生人我就心里紧张说话结巴,尤其是说一些事,很容易激动导致心跳很快,医生我该怎么办,现在特苦恼还很自卑,说话都说不利索,表达不清楚我心里很郁闷。我现在没有朋友了,我很想一个人呆着。曾经的治疗情况和效果:我遇到陌生人我就心里紧张说话结巴,尤其是说一些事,很容易激动导致心跳很快,医生我该怎么办,现在特苦恼还很自卑,说话都说不利索,表达不清楚我心里很郁闷。我现在没有朋友了,我很想一个人呆着。
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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心理分析:您好!根据你的描述,我判断,可能是有社交恐惧症中的口吃恐惧。一个人的时候,说话都流利,当给别人说话时,就结巴。产生的原因有如下几个可能:生理原因(遗传)、情绪原因(因为害怕,所以更口吃)、行为原因(对自己口吃的问题,觉得会被别人嫌弃,反而更加口吃)、观念原因(完美主义,在别人面前一定要留下很好的印象)。心理指导:不知道你现在的程度,所以给你两个方面的建议。如果已经严重影响到你的生活和工作,建议找心理咨询师解决。如果程度较轻,你自己能够调节,我将给你一些方法。第一、评估你焦虑的程度和范围,并制定长期治疗计划。第二、对自我进行认知分析。自己是处于什么原因焦虑。以完美主义为例,如果我表现不够完美,又会怎么样?过去表现不够完美,别人的表现是什么?如果是我的朋友和亲戚这样,我会怎么看待他们?我会对他们说什么?第三,实地训练。去超市、菜市等,故意和他人搭讪,训练自己。第四、学一些交流技巧,提高对话质量。祝生活幸福!望采纳!
2015-12-22 11:44
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回答1
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张树立 主治医师
东平保法综合医院
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内科
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你好,根据你的描述,你遇到不熟悉的人的时候,说话心里就会觉得很紧张,不能自如的说出来,伴有自卑的心态。其实你首先要学会给自己信心,要相信自己的能力和魅力,不要觉得自己不够好,和别人交流的时候,抬头挺胸,说话中气要足,不要刻意的去在意什么。应该说什么就说什么。希望你幸福。
2015-12-21 23:07
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