老师、我93年的、可身高才163、每天6...
2015-12-21 14:48
点击扫描二维码更精彩
老师、我93年的、可身高才163、每天6点起床跳绳好吗？跳多少合适呢？是不是应该循续渐进呢？您能传授我应该怎样做呢？曾经治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：我该怎么治疗呢？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
-
体育锻炼可以对增高起到一定的作用，具体做多少要根据个人体质如果不觉得累，早上就可以多做几次，运动当然要循续渐进，慢慢增强运动强度。平时多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物，多晒太阳，多参加适宜长高活动,比如跳绳,踢毽,跳皮筋,艺术体操和球类活动等，都可以帮助增高
2015-12-22 02:55
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
