19 岁敏感皮肤出现暗黄无光泽，可能与作息不规律、饮食不均衡、皮肤缺水、内分泌失调、缺乏运动等有关。 1. 作息不规律：长期熬夜会影响身体的新陈代谢，导致皮肤暗黄。应保持充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。 2. 饮食不均衡：缺乏维生素 C、E 等营养素会影响皮肤状态。多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、猕猴桃、菠菜等。 3. 皮肤缺水：水分不足会使皮肤干燥、暗沉。使用温和的保湿护肤品，如透明质酸乳液、甘油面霜等。 4. 内分泌失调：激素水平异常可能导致皮肤问题。保持心情舒畅，减轻压力。 5. 缺乏运动：血液循环不畅也会影响皮肤营养供应。适当运动，如慢跑、瑜伽等。 改善皮肤暗黄无光泽需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。如果皮肤问题持续不改善，建议到正规医院皮肤科就诊。

你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药、偏方美白也不十分可靠，不可盲目尝试。当前好多人尝试蔬菜美白也是不成功的，还是顺其自然的好

你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。