成年后是否还能长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、运动情况和睡眠质量等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则有长高可能，闭合后长高空间较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传因素：父母身高对子女身高有较大影响，但并非绝对。 3.营养状况：保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养元素的充足摄入，有助于骨骼生长。 4.运动情况：适量的有氧运动和拉伸运动，如游泳、篮球、瑜伽等，能刺激骨骼生长。 5.睡眠质量：良好充足的睡眠有利于生长激素分泌，促进身高增长。 6.心理状态：保持积极乐观的心态，减少压力，对身体发育有益。 总之，成年后长高的可能性相对较小，但通过改善生活方式，保持良好的营养、运动和睡眠，仍有可能在一定程度上促进身高的优化。

你好，根据你的描述。是可以的。不必担心，感谢你的咨询，祝你健康

你好，其不会影响身高增长的，注意经期卫生。