我是真的很想减肥，真的有点自卑了
才17岁。165cm?我就有110斤的体重了?我都不敢往下想了??想减肥又不敢乱吃药??帮帮我吧?给我制定个计划我一定会努力完成的！曾经的治疗情况和效果：没治疗过
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回答5
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肖起涛 主治医师
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内科
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健康指导：根据您的描述，一般女生的标准体重为身高减去110.您的标准体重为160-110，即为50kg，平时只要注意饮食和生活习惯调节即刻，不用刻意去减肥，多进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡！
2015-12-22 11:44
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回答4
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轩存旺 医师
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全科
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您好，很高兴为您解答，减肥的方法有多种例如减肥药减肥，运动减肥，节食减肥等等，建议您还是采用运动减肥运动减肥更有益于您的健康，建议您在以后的生活中每天坚持跑步20分钟，晚睡前可以做做仰卧起坐等，适当的控制一下饮食
2015-12-22 00:47
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回答3
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好，你这样的体重不算胖哈如果实在觉得偏胖的话，可以通过控制饮食和加强运动的方式减肥哈以上是对“我是真的很想减肥，真的有点自卑了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2015-12-22 00:30
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回答2
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李华卿 医师
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中医科
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您好，减肥药不要吃，对身体伤害很大。根据您的身高体重来看您并不算胖，建议每餐七分饱，晚上七点之后不要再进食，多运动。
2015-12-21 18:27
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回答1
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赵蕾 医师
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内科
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你好，有氧运动可以大量消耗脂肪建议你平时多做有氧运动，比如跑步、踩单车、游泳，每次坚持半小时以上
2015-12-21 17:53
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