在家自测眼睛度数存在一定局限性，但可以通过一些简单方法初步了解。包括观察远处物体清晰度、使用视力表、对比视力变化、检查眼睛疲劳情况、看灯光是否有重影等。 1.观察远处物体清晰度：看远处的招牌、路标等，如果模糊不清，可能存在视力问题。 2.使用视力表：可在网上购买标准视力表，按照规定距离进行测试，但准确性有限。 3.对比视力变化：与之前的视力情况对比，若明显变差要重视。 4.检查眼睛疲劳情况：长时间用眼后，眼睛是否容易疲劳、酸痛。 5.看灯光是否有重影：灯光出现重影可能是视力异常的表现。 需要注意的是，这些方法只能作为初步判断，不能替代专业的眼科检查。眼睛度数的准确测量需要到正规医院或眼科机构，通过专业设备和医生的诊断来确定。

您好；在家是不能测量眼睛度数的，视力表能达到的是不一样的,因为每个人对光的敏感程度和接受能力不一样,所以必须得综合验光.对近视要分档防治，抓早抓小。积极矫治和防止深度发展。如果已发生近视，要到医院去验光，配戴适宜的眼镜。假性近视可采用远雾视法、推拿操或晶体操以及物理疗法、药物等进行矫治。