血压高压 140mmHg，低压 100mmHg 属于高血压范畴。预防要从改善生活方式、控制体重、减少钠盐摄入、增加运动、减轻精神压力等方面着手。是否用药需综合多种因素判断，如年龄、有无基础疾病、血压控制情况等。 1.改善生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。戒烟限酒，减少对血管的损伤。 2.控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素，通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围。 3.减少钠盐摄入：每日食盐摄入量不超过 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 4.增加运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 5.减轻精神压力：学会放松，避免长期紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。 6.定期监测血压：了解血压变化，以便及时调整预防和治疗措施。 总之，对于血压处于这一水平的情况，要重视预防和监测。如果经过一段时间的生活方式调整，血压仍未控制理想，应及时就医，在医生指导下决定是否用药。常用的降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、美托洛尔片等，但用药务必遵医嘱。

如果你只测试一次的话，那建议可以连续在安静状态下测试3次，确认下高血压，再进行药物降压，降压药一般有尼群地平、卡托普利等，同时注意休息，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，定期监测血压。

你好，正常人的血压应低于140/90.你的血压应为高血压了，暂时不需要用药物的，可以用饮食清淡易消化的食物，不要吃含脂肪高的食物，定期的检测血压等，从而可以达到一定的改善的。

你好，根据你的咨询这个血压水平是高血压。需要服用药物。不是很严重不需要担心可以服用硝苯地平缓释片和倍他乐克看看，改变自己不良生活习惯和嗜好，饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。祝健康。

需要用药的，低压已经超过正常，平时注意饮食清淡，不要受凉，适当体育锻炼。