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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.不建议吃药,对身体不好。
2015-12-21 22:30
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
2015-12-22 13:16
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