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减肥成功后保持阶段每天运动有时体重增加

肥胖症

减肥成功后保持阶段每天同样的运动量,同样的饮食,有时体重还会增加1-2斤

  • 回答1

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好:减肥成功后要控制饮食,并且运动量要适当增加,如果还是胖,是与饮食有关,正常减肥后有一个停顿时间,出现不增不减,但是如果饮食一不注意有可能会出现体重增加。建议:你的饮食要比现在还要控制一下,以水果和蔬菜、粗粮多吃点,运动量比以前增加一些,这样才能不胖。

    2015-12-22 03:53
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    只要定时定量吃饭,注意运动是不会再长胖的,就是偶尔重点也很快就好了关键是你坚持,只要不暴饮暴食,你应该就不会再胖起来了

    2015-12-22 11:23
  • 回答3

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    孔书雪 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    减肥后,体重有1~2斤的波动是比较正常的。即使没有减肥的人,体重也会有1~2斤的波动,不要太过担心,祝您身体健康。

    2015-12-22 12:55
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,根据你说的情况,应该是由于减肥反弹造成的。建议:可能是由于减肥使用了减肥药物造成的反弹,可以到医院进行检查,减肥尽量不要使用药物对身体的危害比较大,可以进行节食减少油腻食物的摄入,多吃一些新鲜的蔬菜水果,适当的增加体育运动,长时间坚持效果比较好。

    2015-12-22 15:38
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