空腹喝牛奶可能会带来消化不良、营养吸收不佳、乳糖不耐受症状加重、肠道刺激以及影响食欲等问题。 1.消化不良：空腹时胃内胃酸较多，牛奶中的蛋白质可能会在酸性环境中凝结，增加肠胃负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 2.营养吸收不佳：空腹喝牛奶，身体会将牛奶中的蛋白质优先转化为能量消耗掉，影响蛋白质的吸收和利用。 3.乳糖不耐受症状加重：空腹时，肠道内乳糖酶活性相对较低，牛奶中的乳糖不能被充分分解吸收，可能导致腹泻、肠鸣等乳糖不耐受症状加重。 4.肠道刺激：牛奶会迅速进入肠道，可能引起肠道蠕动加快，甚至导致肠痉挛，引发腹痛。 5.影响食欲：空腹喝牛奶易产生饱腹感，可能影响后续正常进餐的食欲，导致营养摄入不均衡。 总之，为了更好地吸收牛奶中的营养，减少不适，建议尽量避免空腹喝牛奶，可搭配面包、饼干等食物一起食用。

空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作为热量来源，只有在体内糖和脂肪来源不足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。另外，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。因此，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶。

你好这位朋友,空腹喝牛奶不利于营养的吸收