丰胸的方式比较多，比如饮食调理，按摩，运动，自体脂肪移植，假体丰胸等。虽然丰胸的方式有这么多，但是真正有效的只有两种：自体脂肪移植还有就是假体丰胸，如果像你说的要效果又快又好的话，那么假体丰胸无疑是最佳选择。假体丰胸到现在已经有近百年的历史了，据统计，最早放入人体的假体材料到现在已经有50多年的历史，没有出现任何不适及副反应。假体丰胸发展到现在，不论从材料的制备，手术的方式，术后护理等各个方面，都已经达到了一个非常高的水平。无数的明星，名流都选择假体丰胸的方式来使自己变得更加完美。

食补，多吃些青木瓜，地瓜叶和各种莴苣，都是好的丰胸水果和蔬菜。还有维生素A的食物：如花椰菜，卷心菜，葵花子油，有利于激素分泌，都可帮助乳房发育。

你好，丰胸有很多方法的，平时可以多吃高热量的食物，花生，牛奶，等，木瓜的丰胸效果也很好，可以的话，可以配合精油按摩胸部，持之以恒的话是很有效果的，加以适当运动更有效，祝你健康。